Psychotherapie & Systemische Aufstellungen
Heilpraktikerin für Psychotherapie
In meiner Praxis für Psychotherapie und systemische Aufstellungen in Köln und online begleite ich Menschen bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen, inneren Konflikten und Veränderungsprozessen.
Dabei arbeite ich ressourcen- und prozessorientiert. Mir ist wichtig, den Menschen nicht nur mit seinen Schwierigkeiten zu sehen, sondern auch seine persönliche Geschichte, seine Beziehungen und Lebensumstände zu berücksichtigen.
Meine Arbeit ist systemisch geprägt und verbindet unterschiedliche psychotherapeutische Ansätze. Welche Methoden wir einsetzen, entscheiden wir gemeinsam und orientieren uns daran, was für dich und deine aktuelle Situation sinnvoll ist.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits die Fähigkeiten in sich trägt, die es für Lösung, Wachstum und Veränderung braucht. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, diese Lösungen zu finden, Fähigkeiten zu aktivieren und dich in deiner persönlichen Entwicklung zu stärken.
Wobei ich dich unterstützen kann
Unsere Erfahrungen, Beziehungen und familiären Prägungen beeinflussen, wie wir uns selbst wahrnehmen und mit anderen umgehen. Manche Denk- und Verhaltensmuster begleiten uns über viele Jahre, auch wenn sie uns heute nicht mehr guttun.
In der Psychotherapie nehmen wir uns Zeit, diese Zusammenhänge besser zu verstehen. Wir schauen, welche Erfahrungen dich geprägt haben, wie sie sich heute auf dein Leben auswirken und was du gerne verändern möchtest.
Selbstwert & Selbstvertrauen:
Selbstzweifeln, Unsicherheit und hohen Ansprüchen an dich selbst
Beziehungen & wiederkehrenden Mustern: Beziehungskonflikten, Bindungsthemen und Schwierigkeiten mit Nähe oder Abgrenzung
Familiären Prägungen:
Belastenden Familiendynamiken, alten Rollen und Loyalitätskonflikten
Inneren Konflikten:
Widersprüchlichen Bedürfnissen, inneren Blockaden und schwierigen Entscheidungen
Lebenskrisen & Veränderungen:
Trennung, Verlust sowie persönlicher und beruflicher Neuorientierung
Ängsten & emotionalen Belastungen: Ängsten, innerer Anspannung und belastenden Gefühlen
Ich begleite dich unter anderem bei:
Wie ich arbeite
In meiner Praxis biete ich dir einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam an deinem Anliegen arbeiten. Du kannst zwischen einer kontinuierlichen Begleitung in Form von Gesprächstherapie mit gezielten Interventionen oder der Arbeit mit einem bestimmten Verfahren wählen.
Mir ist wichtig, dass wir auf Augenhöhe zusammenarbeiten. Im Gespräch entscheiden wir gemeinsam, welches Vorgehen in dem Moment passend ist – welche Methode wir nutzen, welches Setting stimmig ist. Das kann sich je nach Tagesform, innerer Verfassung oder dem aktuellen Thema verändern.
Dabei geht es nicht um ein stures „Abarbeiten“ von Techniken, sondern darum, flexibel und achtsam mit dem zu arbeiten, was gerade da ist. Ich erkläre dir transparent die nächsten Schritte, damit du ein gutes Gefühl für das Vorgehen bekommst und dich sicher im Prozess fühlen kannst.
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As you start to walk on the way, the way appears”
— Rumi
Wenn du beginnst deinen Weg zu gehen, erscheint der Weg. Denn Klarheit entsteht nicht vor der Handlung - sie wächst mit jedem Schritt den du gehst.